Jacobo Husny- 3 Deliciosas Razones Para Comer Arándanos.

23 Jul Jacobo Husny- 3 Deliciosas Razones Para Comer Arándanos.

Además de su delicioso sabor y que se convirtió en uno de los snacks predilectos por muchas personas, los arándanos son una excelente opción por diversos motivos.

Te damos 3 razones para incluir una porción moderada de arándanos a tu alimentación diaria.

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1.- Antioxidantes.

Consumir antioxidantes regularmente previene muchas enfermedades como el alzheimer, cáncer, además de otros beneficios, se ha demostrado que los arándanos contienen una cantidad importante de antioxidantes.

2.- Mejoran la salud ocular.

La vista es uno de los sentidos más vitales para el desarrollo de cualquier ser humano, pero con el paso del tiempo se comienza a deteriorar, afortunadamente un estudio científico demostró que el consumo regular de arándanos ayuda a mejorar la visión.

3.- Mejoran la salud bucal.

Debido a que contienen proantocianidinas, evita que las bacterias se adhieran a los dientes, por lo que podría aliviar algunas afecciones en las encías.

 

Por Jacobo Husny Hanono