
23 Jul Jacobo Husny- 3 Deliciosas Razones Para Comer Arándanos.
Además de su delicioso sabor y que se convirtió en uno de los snacks predilectos por muchas personas, los arándanos son una excelente opción por diversos motivos.
Te damos 3 razones para incluir una porción moderada de arándanos a tu alimentación diaria.
1.- Antioxidantes.
Consumir antioxidantes regularmente previene muchas enfermedades como el alzheimer, cáncer, además de otros beneficios, se ha demostrado que los arándanos contienen una cantidad importante de antioxidantes.
2.- Mejoran la salud ocular.
La vista es uno de los sentidos más vitales para el desarrollo de cualquier ser humano, pero con el paso del tiempo se comienza a deteriorar, afortunadamente un estudio científico demostró que el consumo regular de arándanos ayuda a mejorar la visión.
3.- Mejoran la salud bucal.
Debido a que contienen proantocianidinas, evita que las bacterias se adhieran a los dientes, por lo que podría aliviar algunas afecciones en las encías.
Por Jacobo Husny Hanono
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